Saúde

Arquivo para fevereiro, 2014

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Coaching Life


Coaching Life

Falando um pouco mais sobre Life Coaching ou Coaching Pessoal. Como disse Aristóteles: “Para ser feliz, é necessário que você utilize seus talentos na potencialidade máxima e satisfaça os seus valores”.

O objetivo do ser humano é ser Feliz. Feliz na vida, feliz com a família e feliz com si mesmo… Nos dias de hoje somos desafiados a cada dia, e a cada momento…
Temos medo de mudanças, em alguns momentos não temos coragem para enfrentar problemas ou situações difíceis, em outros ficamos limitados por nossos hábitos que são extremamente limitantes.

life_coachingO Life Coaching ou Coaching Pessoal, pode ajudar a transformação ou a mudança desses comportamentos ou hábitos, pode ainda ajudar você a potencializar o que você tem de melhor, seja uma habilidade, uma competência ou ainda a realização dos seus objetivos ou a realização de nossos sonhos. Se você quer uma mudança rápida em sua vida, o Coaching é o processo certo para isso. Hoje estamos focando o Coaching Pessoal, mas esse processo pode ajuda-lo também no âmbito profissional. O que mudaria na sua vida a curto espaço de tempo, se você potencializar ao máximo as suas habilidades?

Flávia Godoy

Psicóloga e Coach

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Corredores com dores na canela‏


Corredores com dores na canela

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Dores na canela é comum em corredores de curta, média ou longas distâncias, mesmo em atletas iniciantes ou de alta performance. Esse padrão de dor é chamado de canelite ou periostite medial da tíbia. É uma inflamação da camada superior que cobre a tíbia e dos músculos e tendões dessa região, podendo evoluir em fratura por estresse.

Isso se deve ao uso excessivo da região da perna, por treinos e corridas, no qual o corredor não dá tempo suficiente para os tecidos se recuperarem. Os pés pronados (chatos), a falta de mobilidade de tornozelo e pé e o uso inadequado do calçado ou a mudança do tênis, também podem ser causas dessa dor.

Deve-se analisar a planilha do treino, o local do treino, como superfície irregular ou terreno muito rígido, o tempo dado para recuperação do tecido lesionado, o calçado, a pisada e principalmente a mobilidade articular de tornozelo e pé.

Quero dar atenção a questão da mobilidade articular, pois o corredor se preocupa muito na analise da pisada e mudança do tênis, acaba parando de treinar pela dor, perdendo o condicionamento. Com certeza o repouso aliviará a dor, reduzindo a inflamação, mas quando retorna a corrida, as dores voltam. Isso porque o tratamento não foi completo.

Procure fisioterapeutas que realizam uma boa avaliação funcional, análise do movimento e tratamentos como a terapia manual para ganhar mobilidade articular e readequação da corrida, sem interromper o treino. A analgesia é importante, como o uso de gelo, LASER e TENS (choquinho), mas não é suficiente para alcançar o retorno as pistas.

Bruna Palma, Felipe Oliveira e Maria Fernanda Jacob

A equipe da Clínica Vitalidade Integrada está pronta para te atender. Venha nos visitar e marque sua avaliação.

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