Saúde

Em nosso dia a dia sobrecarregamos nossas articulações por falta de uma boa postura, seja durante o trabalho, esporte ou lazer.

carl1Os músculos do nosso corpo trabalham para que essa sobrecarga não afete diretamente as articulações, mas para isso é necessário que eles estejam ‘’ativados’’.

Uma boa resistência muscular faz com que você mantenha uma postura adequada por longos períodos enfrentando a ação da gravidade enquanto está sentado, em pé ou em movimento. Essa ativação muscular é eficaz para que os movimentos sejam realizados de forma controlada sem sobrecarregar outras regiões do corpo.

Para isso, é necessário estabilizarmos essas musculaturas, ganhando consciência corporal com ajuda de um profissional especializado, assim ficará mais fácil a ativação muscular durante suas atividades de vida diárias.Carl2

Várias formas de reeducar a postura estão disponíveis em clinicas de fisioterapia, e a escolha será feita através de uma avaliação pelo profissional de fisioterapia identificando a necessidade de cada paciente.

Os tratamentos consistem em realizar posturas estáticas (como no RPG) e/ou dinâmicas (como no Pilates) que são exercícios físicos que trabalham a respiração, ganho de resistência muscular e estabilização das articulações através da ativação muscular. O paciente também recebe orientações posturais para o seu dia a dia.

Dra. Carla Pedroso Correia

Crefito 3/188741-F

Fisioterapeuta

Clínica Vitalidade Integrada

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