Saúde

Pilates

 

 

Técnica de exercícios bem diversificada, criada por Joseph Pilates, abrangendo um treinamento corporal, que envolve alongamentos, força muscular, concentração, alinhamento postural, respiração e equilíbrio.

Utiliza-se de equipamentos e acessórios para facilitar ou dificultar o trabalho corporal.

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